在这个快节奏的现代社会中，我们常常被各种压力和焦虑所困扰。还有复杂的人际关系，我们的内心总是躁动不安，无法得到真正的休息。这门冥想课程正是专为现代人量身打造的，帮助你重新找回内心的宁静与平和。
我是老黄，过去的五年里，冥想极大的帮助我找回生活的平衡。无数实验已经证明，冥想可以缓解压力，提高睡眠质量，帮助我提升专注力和工作效率。为了把冥想介绍给更多的人，我成为了一名德国持证冥想教练。
冥想的本质是，通过跟自己的五感建立连接，让注意力回到此时此刻的身体，从而打断思维和情绪的负面循环。
基础课：
我将陪伴你一起，练习冥想的几个重要的基本技巧，并且用语音引导你，让你对冥想有一个初体验，你会很快感受到冥想的魅力。
本课程为录播课程，共10次练习，每次约11分钟。由浅入深，适合零基础。前5讲介绍了5个重要的冥想技巧，后5讲为融合这5个技巧的综合练习。你可以反复收听，反复练习，一次购买，终身练习。课程中，我也会分享自己关于冥想、心理健康的亲身感悟。
冥想是一个技能，初学者往往很有挫败感。在这个课程中，我将为你提供系统的指导，循序渐进，帮助你克服这些挑战。
即日起，每人额外送两次一对一答疑，每次十分钟。
价格：349 RMB （或59€）
购买请联系：
微信：_LH66_
Email: laohuang.de@gmail.com
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本冥想课程所提供的内容仅用于信息共享和教育目的，不构成专业医疗建议、诊断或治疗的替代方案。如您有任何健康状况或心理健康方面的疑问，请务必咨询医生或其他专业人士的意见。参与本课程即表示您了解，冥想是一种个人体验，具体效果因人而异。冥想一般来说是一个非常安全的练习，如果在冥想过程中感到不适、情绪困扰或出现其他不良反应，请立即停止练习并咨询专业人士。我不对您因参与本课程而可能产生的任何身体、情绪或心理健康问题负责。您需自行承担参与课程的风险。如您有任何既存健康状况，包括但不限于心理健康问题，请在开始课程前咨询您的医生。
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